Zelfzorg betekent letterlijk: voor jezelf zorgen. Het klinkt eenvoudiger dan het werkelijk is en het omvat zoveel meer dan tijd nemen voor jezelf. Zeker wanneer je ook nog eens zorg draagt voor een naaste met een kwetsbaarheid.
Prof. Dr. Elke Van Hoof is klinisch psycholoog met specialisaties in psycho-diagnostiek, trauma, stress en burn-out.
Elke Van Hoof is een gevierd auteur en veel gevraagd keynote speaker. Elke voert al vele jaren onderzoek naar factoren die een negatieve dan wel positieve invloed uitoefenen op het omgaan met uitdagingen. En laat de zorg om iemand die je lief is nu net een grote uitdaging zijn binnen families waarin iemand worstelt met fysieke of mentale kwetsbaarheid.
Tijdens een panelgesprek verkenden we de inspirerende inzichten van Elke Van Hoof verder met Griet Frère van Similes, Lief Van Bael van Gezin en Handicap en Jurn Verschraegen van Expertisecentrum Dementie Vlaanderen.
Voor meer tips verwijzen we graag naar het boek 'Het komt voor in de beste families' van Griet Frère. Zij geeft hier ook lezingen over. Je vindt alle info via deze link.
Elke Van Hoof heeft een gratis onlinetraining om te leren omgaan met stress. Je vindt er meer info over in de volgende slides:
Bekijk de opname van het webinar hieronder.